こんばんは。

最近サッカーの誘いに向けて走り始めて、軽く肉離れになった久保村です。（誘われてませんが…）

今日はメンテナンス・コンディショニングの大切さのお話です。

当院では、常に必死に伝えてる事ですが、皆さんは、メンテナンスやコンディショニングを行うのは、スポーツ選手だけだと思っていませんか？

当院にも初めて来られる方の８割は、何処か不調があって来られます。

まず考えて欲しいのは、なぜその不調が出たのか？です。

例えば、腰痛でも腰をぶつけて腰痛になる人は少ないですよね。デスクワークをしていたら、最近腰が痛い！何かわからないけど、腰がしんどい！などの事で来院されますが、それは腰が痛くなる姿勢だったり、疲れが溜まって腰の痛みにつなっがていると考えられませんか？

お尻の緊張のせいで腰を前に倒す時に、腰部の筋にストレスがかかる等ありますが、この原因であれば、お尻の緊張を取り除いていれば、腰痛を防げます。

背中の筋肉の影響で肩を丸めてしまい、首の痛みに繋がる。呼吸が浅くなり自律神経が乱れるのも、背中の緊張を取り除いていたら、防げることです。

痛みになってから、仕事を休んだり、家事ができなる事は避けたいですよね？

痛みがある事は、皆さん気にされますが、疲労を感じる事や、朝スッキリ起きれないなどありませんか？痛みが無くても、関節の可動域が狭くなってたりもあります。

痛みとして出ていない体の疲労感や可動域の減少は、結局痛みの原因に繋がりますし、仕事や家事、日常の行動でも影響が出ますよね？

体が調子良ければ、仕事のパフォーマンスも上がるし活動的になりますが、だるさがあると、効率は悪くなり、イライラしてしまったりにもつながります。

予防や、より良い状態を保つことは、仕事や日常生活にを良い状況をもたらします。

当院では月に１回か２回の施術で充分だと伝えています。

痛みとなってから来院されるのではなく、日常生活のパフォーマンスアップや、ご自身のゆとりの為にも、メンテナンスや、コンディショニングの意識を持ってもらえると良いなと思います。

東洋医学では、未病と言う言葉を使いますが、未然に防ぐ事は、とても大事です。プロの選手は、試合や練習の為に常に１００％のパフォーマンスが出来るようメンテナンス・コンディションを整えますが、仕事に向けても、家庭を円満に過ごす為にも、体や心のゆとりは、メリットばかりですよね。

是非、ご自身の体へのケアを考えて下さい

では、また！！！！！

Instagram→https://www.instagram.com/r.kubomura_kyoto

Twitter→https://twitter.com/ryo_kubomura

Facebook→https://www.facebook.com/kubomurachiryouinn

Tweet