こんばんは。

通勤を自転車に変えて、しんどい…と思っていたら、体が引き締まってきた気がして、喜んでいる久保村です。

まだ、コロナウイルスが落ち着いたわけでもなく、色々なストレスの中、我慢が続いている状況ですが…

今日は、笑う事の大切さについて話します。

笑う効果は、美容・健康・免疫UPと色々な良い効果があるので、話始めると明日までPCに文字を入力し続ける事になるので、今日は免疫に関わる話を簡単にお話します。

人間の体の中に血液がありますよね。その血液の中に白血球があります。ざっくり言えばこの白血球が人間の体のディフェンダーです。

その白血球の中にNK細胞があります。これが先天性（生まれつき持ってる）免疫です。体中をパトロールして体の中に入ったウイルスや細菌などを倒します。お巡りさんです。

ウイルスがいっぱい入って来て倒せなくなると、B細胞ってのが活性化されます。このB細胞が作り出すのが、抗体です。初めてのウイルスに対して抗体はありません…

お巡りさんと例えたので、刑事さんとか例えようかと思ったけど、そのあと難しくなるの止めます。

抗体は、たんぱく質なのでウイルスや細菌を殺すわけではありません。ウイルスにくっついて、印をつくるイメージです。それによってウイルスを攻撃させるんです。

こいつやっつけろ～！！！って、戦闘能力０でやってくれてます。

この抗体は、経験する事でつくられ、ウイルスに対し１：１の関係です。インフルエンザの抗体は、コロナウイルスには反応しません。コロナウイルスの抗体（持ってたいな～）は、インフルエンザウイルスには、反応しません。

インフルエンザの注射をしたのに、かかってしまうのは、AをうったのにBが入って来たり、変異したウイルスが入って来るから抗体がないんです。

待ってました！！とAの抗体が行ったら、Bさん登場で、お前かい！！ってなってるんです…

その性質を利用したのが、皆さんが待ちわびている、ワクチンです。ウイルスを無毒化したものを体内に入れて、人間の持ってる免疫反応で、抗体を作るんです。

それが、できれば、おもいっきりコロナの悪口が言えます。今は怒らせたら怖そうやし、やめときましょ

ただ、ウイルスも変異するので、現時点で絶対って言葉は使えませんが…

で、今更ですが、笑う事で、NK細胞やB細胞が活性化されると言われてます。

今は正直、笑うのもしんどいかもしれませんが、新型のウイルスの前では、出来る事は当たり前の事をするしかありません。

食事でしっかり栄養を取る

運動で筋力をつけ体温上昇をめざす→免疫UP

睡眠で疲労を残さない

で、、、笑う。

感染者が減ってるのはとても良い事ですが、正直ウイルスのワクチンが出来たわけでもなければ、消えたわけでもありません。

気を付けて行動して、笑いましょう。

では、また

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