こんばんは。

京都市中京区の久保村治療院です

女子のサッカーW杯開幕しましたね。数年前に女子はW杯を優勝した記憶は残っているでしょうか？

澤選手が大黒柱となっての戦いは、奇跡的なものでした。

そんな、W杯が開幕したのをご存知ですか？澤選手引退後、メディアに話題となる選手がいなく、盛り上がりに欠けている気がしますが、国を背負っての戦いは、是非皆さんの興味が向いて欲しいですね。

昨日は、初戦、完全に守りの戦術をとったアルゼンチン（日本が格上とされている）を崩しきれず、０－０の引き分け！！！！

日本にとっては勝ち点３欲しかった試合だったので残念です…

※夜中に放送の為、後半１５分から記憶がなく…録画で続きを見ました。後半１５分の所で何者かに頭を殴られたか…寝たか…です。

今のなでしこJAPANは、皆とっても足元の技術が高い！だから足元で受ける選手が多いので、コンビネーションがうまくはまらないと崩せないのかな？って印象でしたね。

でも、そこがうまくはまれば、澤選手のいた、なでしこJAPANとは違う戦い方で良いサッカーができるんじゃないかと期待してます。

昔の女子サッカーの選手は、国内、国外問わず、すっぴんで短髪みたいな印象が強かったけど、今は化粧もしてお洒落でかっこいい選手もいっぱい増えましたね！！！

美容に気を使ってる選手。美容鍼を受けてる選手だっているんですよ

常に太陽の下でサッカーしてれば、美容なんて気にしないと思われがちですが、皆ちゃんと日焼け止めを塗ったりしているし、ネイルをしてみたり、お洒落にしてるんですよ。全員ではないですが、それはスポーツしてない人にも言える事ですよね。

女性の患者様も太陽の下でスポーツをするって聞くと、日焼けが…とか気にされる人も多いと思いますが、しっかりケアをしたり、便利グッズを使えば、リスクは大きくありません。

何に目を向けるかですが、運動により得られる健康につながる要素もいっぱいあります。

これから暑くなり、運動をするにも水分補給をしっかりしないと危険です。

ちなみに牛乳は、体内への水分の吸収量を上げるので、熱中症予防にも役立つかもしれませんね。

女子W杯、澤選手がいた時みたいな盛り上がりはなくなってしまったので、是非勝って、また国民の関心が向くように頑張って欲しい！！！

こうゆう短期決戦は、トレーナーさんの力も、かなり重要だと思います。太ももの裏が張ってくる⇒腰痛に繋がる、足の捻挫につながる等、いかに疲労を溜めないか、ケガのリスクを減らせられるか…他にも食事面や相手の分析など…

スタッフ皆で頑張ってるんですよ～～～～～～

意外と肩こりを訴える選手もいるんです。それは、歯を強く食いしばり力んだ状態を続けているからです。

皆さんの肩こりもフッと力を抜いてみて下さい。自分が凄く力んでいるのがわかるはずです。

では、また！！！

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