こんにちは。

最近サッカーを全くしてないのに膝が痛い久保村です。

毎日、朝も夜もニュースは、コロナウイルスの事ばかりですね。まだ未知な事、はっきりとした情報がないので、不安が大きくなってしまいますね。

間違った情報も、いっぱい流れているみたいなので、少しパニックの様にもなってますね。

※２５～３０度位のお湯でウイルスが消えるなら…人の体温３７度と考えたら…ちょっとおかしな情報には思えますね。（正確な情報はわかりませんが…）

はっきりとした情報がないなら、自分自身が出来る限り、健康でいる事ですよね。

・食事（バランスの良い食事で、必要な成分をしっかり摂取しましょう）

・睡眠（あまり余計な外出を控えているのであれば、しっかり睡眠取りましょう）

・運動（外出が不安な人はいるとは思いますが、体温を上げる事は免疫UPに効果的です）

鍼灸では、免疫力UPの効果も期待できます。もし仮に鍼灸が苦手でも、しっかりとした知識があれば、ツボを手で刺激したり、免疫UPの効果を出せる施術方法はたくさんあります。

特にお灸で体温を上昇させる事は、わかりやすい免疫UPですね。また、マッサージにより体の体温を上げる事も効果的です

こうゆう時だからこそ、健康な体をつくるきっかけにしませんか？

本当は、日頃から健康な体を作る事をして頂きたいと考えていますが（予防）、この不安をきっかけにご自身の体の健康を考えましょう。

私は鍼灸師の資格だけでなく、柔道整復師の資格、マッサージ師の資格がありますので、鍼灸が苦手な人にも、ツボや経絡の流れを考えて、鍼や灸を使わないで施術する事ができます。

当院での鍼灸は、美容鍼・美容整体・不妊・妊活鍼灸や肩こり・腰痛・膝痛に使用しているだけではありません。

色々な悩みをご相談下さい。

では、また。

京都・中京区・河原町・京都市役所・美容鍼・美容整体・不妊・妊活・鍼灸・肩こり・腰痛・整体・massage・acupuncture・beauty acupuncture・cosmetic acupuncture

こんばんは。

昨日、幼馴染が突然、今近くいるから飲みに行こうと誘われ、飲みに行った締めにラーメンに行ったら、思った以上にラーメンが出てこない（１５分位…）結果、猛スピードで食べて、猛スピードで終電に乗り…気持ち悪さと共に帰宅した久保村です。

ようやく？今更寒くなって来ましたね。

コロナウイルス、インフルエンザ心配ですね。過剰に警戒しすぎてもウイルスは体内に入ってしまいます。まずは、自分自身が健康であること。そこから、最低限の予防をしましょう。

当院では入り口にアルコール消毒置いてますのでご使用ください。さらに、今は施術中、苦手でなければアロマ（ベルガモット）を使用しています。

※ベルガモットは、１時間浴びると免疫UPと言われています。（ちょっとした気遣い嬉しいって言ってもらう為の作戦です）

突然ですが、不妊の原因が男性側にもある事はご存知ですか？当院で不妊・妊活鍼灸を希望される患者様には、男性の検査も病院で受けて頂く事をお勧めします。

そこで今日は、男性の精子に良い影響を持たらす食材です。

それは…

アーモンドやヘーゼルナッツ、クルミなどのナッツ類です。

ナッツには、オメガ３脂肪酸、抗酸化物質、葉酸をはじめとするビタミンB群などが豊富に含まれております。

これらは、美容にも良いですよね。

１日６０グラム食べる事を２週間続けた結果、精子濃度１４％、精子運動率６％UPの報告があります。

是非試してください。

では、また！！

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こんばんは。

最近、運動を何もしていないのに、膝が痛い久保村です。

今日は、むくみについてお話致します。

美容鍼・美容整体・不妊・妊活鍼灸を受診される患者様でも良く聞く悩みが、浮腫み（むくみ）です。

とくに生理前にむくみが気になる方は多いと思います。

生理前は前回のブログでもお話しましたが、プロゲステロンが分泌されます。

このホルモンには、妊娠を維持し、栄養や水分を溜め込む働きがあります。なので、生理前はむくみやすいです。

そこでカリウムが豊富な食材がおすすめです。生野菜・果物・海藻類です。

ジャガイモ・サツマイモ・かぼちゃ・トマト・キャベツ・ほうれん草・昆布・わかめ・納豆・バナナ・柿などです。

僕は、納豆を食べた事がありませんが、おそらく…好きです！！

来院して頂いてる患者様には、お灸で、水分代謝を上げるツボに刺激しております。

セルフで出来る事としては、足首をまわしたり、ふくらはぎのマッサージは心臓に戻る血流量を増やすのにも良いでしょう。

仕事中とかは、こっそり貧乏ゆすりも効果的です。ただし、貧乏ゆすりはこっそり、癖にならないように気を付けて下さいね。

さらに、大きく深呼吸をする事で、体内からCO2として、外に出す事も効果的！！！

是非お試しください。

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こんばんは。今更ですが高校サッカー静岡学園の優勝を喜んでいる、久保村です。

大学の１学年上の先輩がコーチで静学にいるので…めっちゃ嬉しかったですね。

今日は、女性の生理周期についてのお話です。

美容鍼・美容整体は、もちろん、不妊・妊活鍼灸にも関係する事なのでお話します。

ご自身の生理周期はご存知ですか？

女性はホルモンの変化でお肌の調子、体調、気分が変わります。（男性陣も奥様の生理周期知って気を使う事も必要かも）

生理が始まった日を１日目と数えます。正常範囲は25日～38日と言われます。月経期間は3～7日です

エストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）が関係します

生理中（１週目低温期）

体温を上げる黄体ホルモンの分泌がなくなる為です。この時期は、生理痛があるだけでなく、体のだるさ、やる気が起こらないなどの症状があります。（男性陣知ってて）生理の終わりごろ、卵胞ホルモンの分泌が始まり気分が上がってきます（やった！！）

生理後（２週目低体温期）

卵胞ホルモンの分泌が高まり、肌つやが良くなり心も体もイキイキします。女性として美しさが増す時期で痩せやすくもなります（意中の彼にアタック）

※ここが排卵のタイミングです。不妊・妊活中の方はこのタイミングは知っててください。

調整期（３週目高温期）

黄体ホルモンの分泌が高まり、下腹部に違和感を感じる時期。精神に不安定感が出るのでデリケートな時期で、むくみやすく、便秘にもなりやすいです。

不調期（４週目高温期）

黄体ホルモンの影響大。体温上昇、肩こり、頭痛などの不調、イライラや不安感がつのる時期。

不妊・妊活鍼灸は、これらの時期に合わせた手技になります。

自身が今どの時期なのかも、把握して伝えて頂く事も大事です。

冷えや自律神経の調整、痛みに対する治療も、鍼や灸の得意分野になります。

是非、不妊・妊活鍼灸受診の際は、この時期を把握して教えて下さいね。

ではまた。

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こんにちは。

最近の高校生のサッカー技術の高さに驚いてる久保村です。

今日は、当院の美容鍼についてお話します。最近は京都でも美容鍼が増えてきましたね。

そんな中、美容鍼に限らず、～専門って名前が増えてますね。（美容鍼専門とか、腰痛専門とか）

患者さんの信頼は上がりますし、もし専門的に出来るなら、その方が良いのかもしれませんが、私の国家資格は、柔道整復師、鍼灸師、マッサージ師です。なので、患者様の悩みに対して、美容鍼は出来るけど、腰痛は診れませんでは、ダメだと思っています。

私が免許を取る時に基礎を教えてくれた医師が、医者は整形外科の専門でも内科やその他の事を勉強して医師免許を取るから、内科の医師に整形外科的な事を聞いて、答えられない医師を信用するなと言われました。凄く専門的な事を答えられないのは仕方ないが、それを答えられるから医師免許を持っていると…

僕達の仕事も医師には遠く及びませんが、同じだと思っています。

関東リーグのチームでトレーナーも経験しました。整骨院での治療、マッサージや鍼灸院でも勉強しました。１０年以上月、４回勉強会にも参加しました。（今は月に１回東京で研修に行ってます）

当院の美容鍼は、東京新宿で２５年、日本だけでなく、海外でも講師をしている、堀口三恵子先生の所、堀口三恵子アカデミーで勉強した、技術です。

今でもわからない事や、困った事は堀口先生に教わってます。堀口先生も今でも勉強されていて進化していくので教わる事だらけですが…

今後も美容鍼だけでなく、肩こり、腰痛や、美容整体、不妊鍼灸、出張、訪問マッサージを京都市中京区でしっかりやっていきます。

～専門って名前の所に負けない技術をしっかりと提供できるよう、もっと勉強します。

お体の悩みは、気軽にご相談下さい。

ではまた！！

P.S.　１３日から１６日まで東京に研修に行っております。

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