こんばんは。今更ですが高校サッカー静岡学園の優勝を喜んでいる、久保村です。

大学の１学年上の先輩がコーチで静学にいるので…めっちゃ嬉しかったですね。

今日は、女性の生理周期についてのお話です。

美容鍼・美容整体は、もちろん、不妊・妊活鍼灸にも関係する事なのでお話します。

ご自身の生理周期はご存知ですか？

女性はホルモンの変化でお肌の調子、体調、気分が変わります。（男性陣も奥様の生理周期知って気を使う事も必要かも）

生理が始まった日を１日目と数えます。正常範囲は25日～38日と言われます。月経期間は3～7日です

エストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）が関係します

生理中（１週目低温期）

体温を上げる黄体ホルモンの分泌がなくなる為です。この時期は、生理痛があるだけでなく、体のだるさ、やる気が起こらないなどの症状があります。（男性陣知ってて）生理の終わりごろ、卵胞ホルモンの分泌が始まり気分が上がってきます（やった！！）

生理後（２週目低体温期）

卵胞ホルモンの分泌が高まり、肌つやが良くなり心も体もイキイキします。女性として美しさが増す時期で痩せやすくもなります（意中の彼にアタック）

※ここが排卵のタイミングです。不妊・妊活中の方はこのタイミングは知っててください。

調整期（３週目高温期）

黄体ホルモンの分泌が高まり、下腹部に違和感を感じる時期。精神に不安定感が出るのでデリケートな時期で、むくみやすく、便秘にもなりやすいです。

不調期（４週目高温期）

黄体ホルモンの影響大。体温上昇、肩こり、頭痛などの不調、イライラや不安感がつのる時期。

不妊・妊活鍼灸は、これらの時期に合わせた手技になります。

自身が今どの時期なのかも、把握して伝えて頂く事も大事です。

冷えや自律神経の調整、痛みに対する治療も、鍼や灸の得意分野になります。

是非、不妊・妊活鍼灸受診の際は、この時期を把握して教えて下さいね。

ではまた。

京都・京都市・中京区・京都市役所前・美容鍼・美容整体・不妊・妊活鍼灸・肩こり・腰痛・massage・acupuncture・beauty acupuncture

こんにちは。

最近の高校生のサッカー技術の高さに驚いてる久保村です。

今日は、当院の美容鍼についてお話します。最近は京都でも美容鍼が増えてきましたね。

そんな中、美容鍼に限らず、～専門って名前が増えてますね。（美容鍼専門とか、腰痛専門とか）

患者さんの信頼は上がりますし、もし専門的に出来るなら、その方が良いのかもしれませんが、私の国家資格は、柔道整復師、鍼灸師、マッサージ師です。なので、患者様の悩みに対して、美容鍼は出来るけど、腰痛は診れませんでは、ダメだと思っています。

私が免許を取る時に基礎を教えてくれた医師が、医者は整形外科の専門でも内科やその他の事を勉強して医師免許を取るから、内科の医師に整形外科的な事を聞いて、答えられない医師を信用するなと言われました。凄く専門的な事を答えられないのは仕方ないが、それを答えられるから医師免許を持っていると…

僕達の仕事も医師には遠く及びませんが、同じだと思っています。

関東リーグのチームでトレーナーも経験しました。整骨院での治療、マッサージや鍼灸院でも勉強しました。１０年以上月、４回勉強会にも参加しました。（今は月に１回東京で研修に行ってます）

当院の美容鍼は、東京新宿で２５年、日本だけでなく、海外でも講師をしている、堀口三恵子先生の所、堀口三恵子アカデミーで勉強した、技術です。

今でもわからない事や、困った事は堀口先生に教わってます。堀口先生も今でも勉強されていて進化していくので教わる事だらけですが…

今後も美容鍼だけでなく、肩こり、腰痛や、美容整体、不妊鍼灸、出張、訪問マッサージを京都市中京区でしっかりやっていきます。

～専門って名前の所に負けない技術をしっかりと提供できるよう、もっと勉強します。

お体の悩みは、気軽にご相談下さい。

ではまた！！

P.S.　１３日から１６日まで東京に研修に行っております。

京都・京都市・中京区・京都市役所前・美容鍼・美容整体・不妊鍼灸・肩こり・腰痛・massage・acupuncture・beauty acupuncture

新年明けましておめでとうございます。

絶賛本厄スタートの久保村です。

京都市中京区で治療院を初めて１年が過ぎました。おかげさまで、たくさんの方が来院して下さり、良い1年を過ごす事が出来ました。

本年も勉強を続けながら、患者様の健康な生活をサポートできるよう頑張ります。

皆さんは、新年に厄払いや、おみくじなどはやりますか？

僕は１月１日に石清水八幡宮に行って来ました。ちなみに昨年も前厄で行ってます。

昨年行った時に、３０００円の矢を購入して、さらに厄払いもしてもらいました。

※ちなみに３０００円と５０００円の矢があります。

今年行く時に、その矢の事を思い出し用意をしていた時に、「厄払いしてもらう事に意味があるよね。実際この矢は１年間すっかり忘れてたし、今年は矢は買わないで、厄払いだけしてもらってくるわ」とわりと強気な話をしたら、兄が、「せっかくそこまで行って少しだけケチって…それで良いんやったら別に良いんちゃうか？」ってボソッと…

兄と初詣に出かけたのですが、兄は後厄のお礼参りも終わっていた為、待っててくれたのですが、結果一人で矢の所に行った僕は、しっかり５０００円の矢を持って帰ってきました…

その後さらに一人で厄払いの受付をすまし、しっかりと正座で厄払いをしてもらいました。

厄払い中、自分の名前・住まい・生年月日を読まれる時、宮司さんは、独特な読み方やし、聞こえにくいですよね！！

僕は実際、いつの間にか自分が終わってました！！（笑）

帰る時厄払いのお餅とかをもらう所で皆さんが慌ててる…

「少しお待ち下さい」と聞きに行かはった方の声が聞こえてきたのが…「このまま来られたんですけど」と…

そこで言われたのが、厄払いの時に「お名前読まれました？」と、正座をしてしっかり聞いてたつもりが、ちょっと自分の名前はわからなかったんですよね

そうです。受付た紙を入った所で渡す事なく、入ったので、宮司さんの所に行くはずの名前・住所・生年月日は僕の手に…僕は、受付が出来てなかったんです。

皆さんの厄払いの時に、全く関係なく混ざってただけの人でした…

次の回で、僕の名前はしっかり読んで頂けたそうです！！！！

こんな、２０２０年のスタートですが、今年も久保村治療院は、京都市中京区で腰痛・肩こりなどの治療、美容鍼、美容整体、不妊鍼灸、massage、acupunctureしっかり誠実にやっていきますので、宜しくお願い致します。

※最近１年契約や会員制で患者様を強制的に来院させるやり方が多いみたいですが、当院では患者様が僕の治療が納得の治療と感じない事もあると思いますので、無理な通院指示などは行いません。

こんばんは。

珈琲を１日、２杯飲んでいる久保村です。

今日は妊娠中のカフェインについてのお話です。

妊娠中にカフェインは、NGって言われているのは、ご存知ですか？？

NGなのは知っててもなぜ？って患者さんからよく聞かれるので、お話します。

人間の栄養、酸素を運んでいるのは、血液です。もちろんお腹の赤ちゃんへの栄養は、お母さんの血液から栄養が送られます。

お父さんは元気に育てよ～って声かける位の事しか役立ってないかも…なので、お母さんのサポートをしてあげて下さい。

カフェインには、血管を収縮させる作用があります。血管を収縮すると赤ちゃんに送られる血量が低下します。そうすると酸素の量が低下、栄養が低下となり、流産のリスクと考えられます。

代表的なカフェインが含まれた物は、珈琲ですね。その他、緑茶・抹茶・紅茶・栄養ドリンクなど、、、

そして、チョコレートですね。

妊娠中のバレンタインデーは、奥様からのチョコレートは期待しないでおきましょう。

かわりに久保村治療院は、受け付けております。

WHOでは、妊娠中でも２００～３００ｍｇまでは摂取して良いとなっています。

僕のように珈琲、チョコ好きな人でも、妊娠中だけは、リスクとなる事は避けて、出産後、高級チョコをご主人にお願いしてください。

ちなみにカフェインは、消化の促進・ダイエットの手助けになります。ただし、取り過ぎはダメですよ。

って、小さいチョコと、珈琲飲みながらこのブログ書いてます

ではまた。

こんばんは。

完全に１カ月更新をさぼっていました。京都市河原町の治療院、久保村です

今日は呼吸のお話です。

皆さんが自然と行っている呼吸はとても大事です。詳しい話は、やり始めと、文字にするのは難しいので、簡単な話をします。

呼吸と自律神経はとても関係しています

息を吸う・横隔膜が収縮する・胸郭が広がる→交感神経が優位になる

息を吐く・横隔膜が緩む・胸郭が閉じる→副交感神経が優位になる

交感神経は興奮している側・副交感神経はリラックスです。

って事は深呼吸も吐く方を意識する事で、副交感神経が優位になるって事ですね。

ただし、ため息の様に一気に出しても副交感神経は優位になりません。

リラックスタイムには、呼吸を意識するのも良いですね。

ちなみに、安静時呼吸の70％は、横隔膜での呼吸と言われます。

お腹を意識した呼吸（腹式呼吸）によって腹圧が上がります。

腹圧が上がる事で肩甲骨は動きます。肩こりの時に腹圧を入れた状態で、肩のストレッチをすると良いですね。その際、吐く事を意識してリラックスする事も併せて行うと良いでしょう。

腹圧がある時は姿勢もとても綺麗になります。

美容の面からみても、呼吸の大切さはおわかりでしょうか？？？？

また、呼吸の話から美容の話は、ブログに書きます。

ではまた。