こんにちは。

京都市中京区久保村治療院です。

２０年振りに京都に帰って来て、初の夏！どんどん暑くなって来て、京都の暑さにびくびくしてます…

そんな少しずつ暑くなって来た中、サーフィンに伊勢まで行って来ました。

京都に引っ越して来てから、なかなか海に行く時間を取れず、かなり久しぶりでした。

※「俺サーフィンうまくないよ！」って言いながらうまい人いますが、それを乗り越える、出来ない側です。全く波を乗りこなせません。

東京に研修に行った時に、施術もしてますが、その空きの時間に海に行こうと企み、板を積んで毎月行ってますが、もはや飾りです。後ろ見にくい…！！！（あおり運転されてもプレッシャー感じないためのガードにもなってます）

で、今回も安定のパドリング大会となり、ほとんど立ててません。

ただ、やっと行けたので、２時間を２セット必死に挑みました…

その結果、何度も立って波に乗る希望を胸に波を掻き続けたので、当たり前ですが肩の筋肉の張りを感じ、腕を挙げるのもしんどいくらいパンパンに張りました。

疲労限界で家に帰り、可愛い寝顔で寝て起きたら、見事に首が痛い！！！ついでに腰も痛い！！

パドリングの姿勢で確かに首は反らす事は多いですが、回すのが痛い！回すと肩甲骨の上の方が突っ張る感じもある。首を強く捻った記憶もないです。

良く患者さんが問診の時に話してくれるやつです。

この場合、原因は腕の筋肉の張り、肩の張りが原因の様な気がしませんか？

当院では全身の調整を行い、施術を行います。この場合、患者さんの久保村さんは、首が痛いと訴えてます。

でも、問診でこの話が聞けたら首が原因ではなく、肩や腕の筋肉の緊張を取り除く事の重要性がわかるかもしれませんね。

皆さんも痛みが出た時、何をしたかなどをしっかり話すと、原因がつかみやすくなると思います。

何気ない事が原因の事はいっぱいあります。当院にお越しの際は、是非色々お話してください。

※美容鍼や、美容整体を行っている施術者として、ちゃんと日焼け止めは、こまめに塗りましたし、化粧水や乳液もしっかり使ってます。

また、日焼け止めについても書きますね。

全然関係ない話ですが、僕は顔を洗う時、顔にシャワーで、水をかける時、口に水を含んで息を止める謎の癖があります。どうでもいいですね。

では、また！！

こんにちは。

GWを仕事し続けていた、久保村です

今年のGWは１０連休だった人が多いのではないでしょうか？

皆さん、満喫できました？

僕は、皆さんが休んでるタイミングに休んでも、する事が無かったので…（笑）

全日程仕事をしていました。

去年に京都に２０年振りに戻ってきて、実は…GWを京都で過ごすのは、初めてでした。

GW期間中、東京の友人や京都以外の場所に住んでる友人が、京都に遊びに来てくれたので、早めに治療院を閉めさせてもらって食事に行ったりは楽しめました。（する事なかったけど、友達はいるんです！！！）

↑唯一の写真です。患者さんに教えてもらったお店（美味しかった）

そんな中、京都で治療院をやってるからこその仕事でした。

この期間に来て頂いた患者さんの住まいは、東京の方や京都以外の地域に住んでいる観光で来た方が多く…。

東京では、美容鍼や美容整体がメジャーになってきているのか、美容鍼や美容整体を受けられる患者様が何人か来られました。東京で美容鍼や美容整体を受けられている方は、どうゆう施術なのかも良くご存じでした。

もっと京都の人にも、美容鍼や美容整体がうまく伝われば良いですね。（僕自身がやる事）

美容鍼は、また後日詳しく書きますが…

①お肌のターンオーバーを早める

②リフトアップ、弾力が増す（コラーゲン、エアラスチン）

③顔色、肌色が良くなる

④むくみの改善

等です。

鍼だからこそ出来る事があります。

その他にも、一度ふらっと立ち寄って頂いた患者様が、「１０日間いるから、滞在中来るね」と言って何度も来て頂き、「また京都に観光で来るからその時は、来るね」と言って頂きました。

全身調整で、五十肩の方、腰痛の方、肩こりの方、色々施術させて頂きました

このGW前から、観光や仕事の出張のタイミングで来院される方はいました。

なので当院では、全国の住所の方が通って頂いてます。

京都三条寺町商店街で治療院を開院すると、こうゆう出会いがあるんだなとGWの期間を過ごし実感しました。

ちなみに２０年も京都を離れていたので、僕の京都弁は少し変…みたいですが、来て頂いてる京都弁良いな～って思ってたので、観光の方達相手の問診の喋りは、これでもかって位、わざと京都弁を使ってみましたが、自分でも変な発音、言葉になってました…

ですねん。ですやん。まんがな。でっしゃろ。どれが京都？

使えないので発音で勝負しますが、時折、音が東に向かいます…

京都の喋りって何か変やなって思われてたらごめんなさい。

ではまた

久保村治療院です

今回は、当院での全身調整メニューに関する考え方を話します。専門的な言葉になってしまうかもしれないので、なるべくわかりやすく、何回かにわけてお話させて頂きます。

今回は慢性の腰痛の中で、なぜ足首を触るの？につながる話です。

（当院では足の着き方、歩き方など足の調整を重要としていますので色々伝えるとややこしくなるので、考え方の基礎と軽く受け止めて下さい）

※前屈をした時に腰痛を感じる

鏡があるとわかりやすいですが、体を前屈してみて下さい。自分のお尻の位置が自分の足の外側のくるぶしより後ろにある方が多いのではないでしょうか？（後ろにいってない方もいると思います）

体を前に倒そうとしているのに、お尻は後ろの動く！！！！！

これっておかしいですよね？この動きの方は床に手が付かないと思います。

この動きは、背骨が倒れていく動きが正常ではない、足の緊張のせいでお尻が引っ張られてしまうなど色々考えられますが、ここでは足の緊張の方に目を向けたいと思います。

ハムストリングス（太ももの後ろ側の筋肉）は、お尻の骨の下側にある坐骨から足のすねの外側の腓骨にある腓骨頭（膝の外側少し下がった所のポコッとした場所）につきます。

この筋肉の緊張が強いと坐骨を引っ張ってしまうイメージができますでしょうか？

体は前に動かしているのにお尻が後ろに動いてしまうと、腰の筋肉はどうなりますか？伸ばされますよね？

日常生活で、下にある物を拾う時だけでなく靴を履く時、立ち上がり動作ですら、体が前に倒れる場面はあります。この動作の度に腰の筋肉は引っ張られる事を繰り返しています

お尻が後ろに動く事が防げるだけでも腰への負担が減るのではないでしょうか？

これは、あくまでも一つの考え方ですが、太ももの後ろの筋肉の緊張によりお尻が後ろに動いてしまう事がわかるのではないでしょうか？

ちなみにサッカーのトレーナーとして、合宿に帯同すると、初めの数日で選手はまず、太ももの後ろの張りを訴えます。これが改善せずに、トレーニングを続けると、数日後に腰痛を訴えるパターンが多いので、合宿じゃなくても、お子さんが太ももの張りを訴えていたら、ケアをすすめて下さい。

大きな痛みじゃないと、放っておく事は多いですから！！！

腰痛になってから治療院に行って腰痛とだけ伝えて、数日前に太もも張ってたな！って伝える事をしていないと、太もものせいで？とは、治療院の先生も考えないかもしれませんよね？

これは前回お話した、伝える事の大切さと同じ話です。

なんとなくですが、腰痛に対して太ももの筋肉が関係する事がわかれば、ストレッチで太ももの後ろを伸ばしたりする事がご自身でのセルフメンテナンスになりますよね。

この話は、もっと深くなるので次回以降、部位をわけてお話します。

では、また

久保村治療院です

最近どんどん寒くなってますね。皆様体調はいかがでしょうか？

僕はパジャマとして使用しているスウェットの下のズボンが見つからず、まだハーフパンツで寝ております。

布団が温かく寒いと思わないですが、そろそろおかしな格好ですよね。

家寒いなって思ってたのは…もしかしたら、、、出てる足のせいかもしれないと、この記事を書きながら気付き始めてます…

…が、とりあえず京都の底冷えのせいとしときましょう。

今日は、腰痛のお話をします。

このホームページを見ている方ならぎっくり腰って言葉はご存じですかね？

ぎっくり腰ってどんなのでしょう？これは、患者様によって捉え方が違うんです。腰痛で来院された方が、私たちに伝えてくる内容がバラバラなんです。

「腰昨日からめっちゃ痛いんやけど、歩けてるしぎっくり腰ちゃうやんな？」とか…

「さっきピキッて痛み走って、今も少し痛いねんけど、ぎっくり腰やんな？」とか…

「朝起きたらめっちゃ痛み走ったけど、気合で治るやんな？」とか…

気合で治るかわかりませんが、ぎっくり腰は、”急性腰痛症”の事をいいます。（私は医師じゃないので、これは診断ではないですよ）なので、急に痛みが走ればそれは”ぎっくり腰”です。

ちなみにドイツやイタリアでは”魔女の一撃”って呼んだりします。かっこいいですよね。（なった時の患者さんの姿勢はきっと格好良くないでしょうけど）

「昨日魔女が一撃くらわしよったしめっちゃ腰痛い」って会話があるんでしょうかね？

ぎっくり腰になった時に、「どこが痛いですか？」って聞かれても、ここって言えない事もありますよね、心配しなくて大丈夫です。ここって場所が示せないのは、急性期（炎症が酷い時）って事です。逆にこの辺って示せるって事は、少し炎症がおさまってきてるって事です。

以前来院頂いた患者様が、ビーチフラッグの元日本チャンピオン、私よりも年齢の上の方でぎっくり腰で来院され、動ける範囲の中で重要な情報の為、後ろに倒してみて「痛いですか？」「大丈夫」、前に倒してみて「痛いですか？」「ん・ん・だ・いじょう・ぶ・」って痛いって言ったらあかん！みたいに堪えてる人もいましたが、やめてくださいね。（笑）

私より上の世代の方は、非常に痛みに我慢強いですが、来院時はささいな動作の痛みも重要な情報ですからね。

何気ない事ですが、私たち治療する側には、すごく重要な情報です。なので、当院に限らず、急性腰痛で治療院に行った際は、そのままを伝えて下さいね。

勇気がある人は、「昨日、魔女に一撃くらわされました」って言ってみてください。

冷ややかな風が吹いても自己責任でお願いします。

では、また