こんにちは。

若干、雷にビビってる久保村です。（今凄い）

凄い雨と雷ですが、久保村治療院は寺町商店街のアーケードの中にある為、傘が無くても来れますから安心してください。

皆さんは、体は柔らかいですか？良く体が硬いからケガをする。とか言いますよね！

実際そうなの？って思いませんか？新体操やバレエなど体の柔軟性が、普通以上に求められる事をしている人、それは普通以上の動きだと考えたとしても、ヨガの講師の方ですら、腰痛になります。

実際、今まで腰痛の患者さんの動きを見る為に前屈をしてもらっても凄く柔らかい人を何人も見ています。

単純に考えて床に落ちている物を拾う動きでも硬い人は、構造・機能上、筋肉に負担がかかります。

しかし、正常以上の動きをする時は、膝を曲げるなり、その方の出来る動きをします。でも足を滑らせたり、バランスを崩した等のとっさの動きの時は、可動域が狭い分、筋肉を傷める可能性は、ありますね。

って、何が言いたいねん！って文章ですが…

体は柔らかいに越したことはないですけど、柔らかくても腰痛などは起こる可能性があるって事です。もっと言えば、説明がつかない事はいっぱいあるって事です。

今これが良いよと言っていた物が後日、良くないと言われる事もありますよね？

昔は、ケガをしたら冷やしたらダメ！温めなさい！その後、まずはアイシング！痛みが引いたら温めなさい！最新では、初めから温めなさい！（これは、詳しく話すと１つのブログ書けるのでまた今度話します）

僕はそれで良いんだと思います。身体の事に絶対はないし、研究は今後もいっぱいされるでしょう。

大事なのは、常にアップデートする事。どの世界でも。

高校野球で、プロ注目ピッチャーが２００球近い球数を投げる。指導するのに体罰を使うなど…今でも以前からある習慣と言って良いのかわからないものは、残っています。

先日来院頂いた患者様は、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛の診断をされたそうです。当院では、美容鍼の希望なので美容鍼の施術しか行っておりません。（理由があって勝手な施術は行っておりません）

脊柱管狭窄症と坐骨神経痛に対しての施術を聞くと…電気をあてて、牽引。それを週３回。ちなみにその方は、肩痛もあるそうですが保険の関係で肩は施術もないみたいです…

理学療法士さんがいるそうですが、それは必要ないとの事…それだけ重症じゃないって事だよと言われるそうです。

サッカーでも今採用される戦術、フォーメーションは数年前とは違います。

流行りのパーソナルトレーニングの内容、体幹トレーニング、前はなかったし、今後トレーニング内容も変わります。

それは当たり前

僕自身、今自分が出来る１００％で患者さんに施術してますが、きっと１年後、今と違う施術の形になってると思います。

以前は、行っていた治療で僕が、横隔膜のストレッチとしていたやり方も、横隔膜はストレッチされないとわかりました。じゃあ、なぜ患者さんに変化が出ていたのか？おそらく肋骨が矯正されていたんだと思います。

こんな事は当たり前。僕もこの事実（横隔膜はストレッチされない）を受け入れて、また、なぜ？を考えながら進みます。

他の所の事はどうでも良いですが、久保村治療院は変化します。しないって事は、絶対がない世界で勉強・歩みを止めてしまったって事ですから、文句言って下さい！（笑）黙って離れて行って下さい（笑）

う～ん！！できれば離れる前に突っ込んでください！！！

そうならないよう続けます。

いつか、ピーマン食べれるかな？？？？？？？？？

では、また

こんにちは。

京都市中京区の久保村治療院です

前回の更新からかなり期間が空き…続かないタイプかと思われる辺りで更新です。

皆さんは、世界で一番座っている時間が長いのが日本人だと知ってますか？

仕事熱心で、誇らしい反面、腰痛を抱えている方が非常に多い事も事実ですね。

前回も姿勢の話をしましたが、例えばタクシー運転手を代表とする、車の運転をされる方の腰痛と美容を絡めてお話します。

最近の車のほとんどが、AT車で右足のみで操作しますよね？仮にMT車でも左はクラッチのみで右足はアクセルとブレーキに使います。

今この投稿を見て頂いてる人は運転中じゃないと思います（運転中の方は有難いですがすぐに閉じて、車をとめてから見て下さいね）

右足でアクセルとブレーキを操作している動きをやってみて下さい。（ブーンとか声を出したりハンドル持ってる動きをしなければ変な人とは思われません）

右の坐骨（お尻のシートと接触している下の部分）が浮く感じを感じれますか？運転中右足で反紗する為右の坐骨が浮く姿勢をとってしまってます。

何気なく座っている時、お尻の体重のかけ方が、片方に寄っていませんか？

その意識だけでも骨盤の傾きに影響があるのではないでしょうか？

歩いていてスカートが回転してしまう女性の方！（男性でも）

浮いている感じの方を押し下げて座ってみましょうね！！！

その意識だけでも日本人は世界で一番座ってるのですから、世界で一番改善の可能性を持ってます。

最近では美尻トレーニングが流行っていますが、お尻の安定はとても大事です。

ただ、そこだけを鍛えるのではなく、全身を意識しながら、お尻のトレーニングを行って下さいね。

何かが流行ると、しっかりとした知識の中で流行って来た物を真似して、浅い知識で悪い物に変えてしまう流れもあります。

それは、美容整体でも美容鍼でもいえる事です。

まずは、それを施術してくれる人に色々質問してください。

僕は、歯医者さんで歯の事を衛生士さんに聞いた時、いっぱいお話してくれたのを聞いてこの方は勉強してはるんやなって思いました。

これは僕たちの事だけじゃないかもですが、勉強しなければ、力はつきません。僕が引退するまで、絶対に腰痛治しますとは、言えないかもしれませんが、勉強してる人は、今よりも明日、さらには１年後、力は伸びてるはずです。

それを何日も繰り返し、今より少しでも腰痛や美容の事が出来るように頑張ります。

納得出来る所で、納得の施術を受けて下さい。

※そういえば、僕は昨日東京研修から帰って来ました……

…勉強……して……きました！！！！！

ではまた！！！！

こんばんは。

最近サーフィンに行こうと思うと波のない日に当たる久保村です。

皆さんは、自分の立っている姿をちゃんと鏡で見た事はありますか？

極端な言い方で言えば、自分の関節の可動域や、色んな細かい事を置いて話せば、正しい所に関節の位置があれば、身体の不調の場所は良くなると思います。

それが、当院の全身調整の目指すところです。

例えば、顔が前に出た状態を想像してください。

頭の重さは体重の８％です。とっても重たいんです。僕なら５キロくらいでしょうか？

これだけでも色んな想像は出来ますよね。僕は体重６０キロ？自分はいっぱい勉強したから９％で計算してみようか？ではなく…

頭の位置が前になるだけで重心は前にいってしまい首の筋肉は負荷がかかりますよね？試しにやってみて下さい。

背中は猫背のようになり、肩甲骨は外に開いてしまう。背中が丸くなる為、骨盤は後傾バランスを保つため足をやや開いてしまう。膝を軽く曲げれば安定。

漫画にあるようなおじいさんの姿です。

もちろん、美しい立ち方ではないですね。

横から見て耳の一直線上に肩の真ん中（肩峰）、骨盤下のポコッと出た太ももの骨のでっぱり（大転子）膝のお皿辺り、外のくるぶし。となるのが、人の重心です。

鏡で見るか、だれかパートナーに見てもらって下さい。

そこで一つエクササイズ！！

タオルや雑誌などを使い厚みを作ったものを床に置き、土踏まずより先、親指の下の母指球と言われるふくらみの部分から指先までを下にひいた物より先端に出し親指を上げる様に立ってだいたい５分ほど！！

上記重心線を意識して立つと良いですよ。

めっちゃわかりにくいですね！！！ぜひ来院時に聞いて下さい。僕の文字にする能力の低さを感じられると思います。

当院では単純な美容鍼だけでなく、美容整体と混ぜた名付けて…

＊美容鍼＋美容整体＊

をメニューとしておススメしております。

顔のリフトアップや整顔効果だけでなく、身体もスッキリする事も目指します。美容鍼の効果を上げる意味でも美容整体と混ぜたメニュー、名付けて…

もういいですね。おすすめです。是非お試しください。

美容鍼や美容整体だけでなく、ちょっとした立ち方も美容の枠に入ると思います。

立ち方が綺麗だと美しく見えますよね

※いきなり問題です。

キリンの首の骨は、何本でしょう？？？？？？

？？？？？？？？？

？？？？？？？？？

？？？？？？？？？

？？？？？？？？？

？？？？？？？？？

正解は…

人間と同じ７本です。

ではまた

こんばんは。

京都市中京区の久保村治療院です

女子のサッカーW杯開幕しましたね。数年前に女子はW杯を優勝した記憶は残っているでしょうか？

澤選手が大黒柱となっての戦いは、奇跡的なものでした。

そんな、W杯が開幕したのをご存知ですか？澤選手引退後、メディアに話題となる選手がいなく、盛り上がりに欠けている気がしますが、国を背負っての戦いは、是非皆さんの興味が向いて欲しいですね。

昨日は、初戦、完全に守りの戦術をとったアルゼンチン（日本が格上とされている）を崩しきれず、０－０の引き分け！！！！

日本にとっては勝ち点３欲しかった試合だったので残念です…

※夜中に放送の為、後半１５分から記憶がなく…録画で続きを見ました。後半１５分の所で何者かに頭を殴られたか…寝たか…です。

今のなでしこJAPANは、皆とっても足元の技術が高い！だから足元で受ける選手が多いので、コンビネーションがうまくはまらないと崩せないのかな？って印象でしたね。

でも、そこがうまくはまれば、澤選手のいた、なでしこJAPANとは違う戦い方で良いサッカーができるんじゃないかと期待してます。

昔の女子サッカーの選手は、国内、国外問わず、すっぴんで短髪みたいな印象が強かったけど、今は化粧もしてお洒落でかっこいい選手もいっぱい増えましたね！！！

美容に気を使ってる選手。美容鍼を受けてる選手だっているんですよ

常に太陽の下でサッカーしてれば、美容なんて気にしないと思われがちですが、皆ちゃんと日焼け止めを塗ったりしているし、ネイルをしてみたり、お洒落にしてるんですよ。全員ではないですが、それはスポーツしてない人にも言える事ですよね。

女性の患者様も太陽の下でスポーツをするって聞くと、日焼けが…とか気にされる人も多いと思いますが、しっかりケアをしたり、便利グッズを使えば、リスクは大きくありません。

何に目を向けるかですが、運動により得られる健康につながる要素もいっぱいあります。

これから暑くなり、運動をするにも水分補給をしっかりしないと危険です。

ちなみに牛乳は、体内への水分の吸収量を上げるので、熱中症予防にも役立つかもしれませんね。

女子W杯、澤選手がいた時みたいな盛り上がりはなくなってしまったので、是非勝って、また国民の関心が向くように頑張って欲しい！！！

こうゆう短期決戦は、トレーナーさんの力も、かなり重要だと思います。太ももの裏が張ってくる⇒腰痛に繋がる、足の捻挫につながる等、いかに疲労を溜めないか、ケガのリスクを減らせられるか…他にも食事面や相手の分析など…

スタッフ皆で頑張ってるんですよ～～～～～～

意外と肩こりを訴える選手もいるんです。それは、歯を強く食いしばり力んだ状態を続けているからです。

皆さんの肩こりもフッと力を抜いてみて下さい。自分が凄く力んでいるのがわかるはずです。

では、また！！！

こんにちは。

京都市中京区久保村治療院です。

２０年振りに京都に帰って来て、初の夏！どんどん暑くなって来て、京都の暑さにびくびくしてます…

そんな少しずつ暑くなって来た中、サーフィンに伊勢まで行って来ました。

京都に引っ越して来てから、なかなか海に行く時間を取れず、かなり久しぶりでした。

※「俺サーフィンうまくないよ！」って言いながらうまい人いますが、それを乗り越える、出来ない側です。全く波を乗りこなせません。

東京に研修に行った時に、施術もしてますが、その空きの時間に海に行こうと企み、板を積んで毎月行ってますが、もはや飾りです。後ろ見にくい…！！！（あおり運転されてもプレッシャー感じないためのガードにもなってます）

で、今回も安定のパドリング大会となり、ほとんど立ててません。

ただ、やっと行けたので、２時間を２セット必死に挑みました…

その結果、何度も立って波に乗る希望を胸に波を掻き続けたので、当たり前ですが肩の筋肉の張りを感じ、腕を挙げるのもしんどいくらいパンパンに張りました。

疲労限界で家に帰り、可愛い寝顔で寝て起きたら、見事に首が痛い！！！ついでに腰も痛い！！

パドリングの姿勢で確かに首は反らす事は多いですが、回すのが痛い！回すと肩甲骨の上の方が突っ張る感じもある。首を強く捻った記憶もないです。

良く患者さんが問診の時に話してくれるやつです。

この場合、原因は腕の筋肉の張り、肩の張りが原因の様な気がしませんか？

当院では全身の調整を行い、施術を行います。この場合、患者さんの久保村さんは、首が痛いと訴えてます。

でも、問診でこの話が聞けたら首が原因ではなく、肩や腕の筋肉の緊張を取り除く事の重要性がわかるかもしれませんね。

皆さんも痛みが出た時、何をしたかなどをしっかり話すと、原因がつかみやすくなると思います。

何気ない事が原因の事はいっぱいあります。当院にお越しの際は、是非色々お話してください。

※美容鍼や、美容整体を行っている施術者として、ちゃんと日焼け止めは、こまめに塗りましたし、化粧水や乳液もしっかり使ってます。

また、日焼け止めについても書きますね。

全然関係ない話ですが、僕は顔を洗う時、顔にシャワーで、水をかける時、口に水を含んで息を止める謎の癖があります。どうでもいいですね。

では、また！！