こんばんは。

京都市中京区の久保村治療院です

女子のサッカーW杯開幕しましたね。数年前に女子はW杯を優勝した記憶は残っているでしょうか？

澤選手が大黒柱となっての戦いは、奇跡的なものでした。

そんな、W杯が開幕したのをご存知ですか？澤選手引退後、メディアに話題となる選手がいなく、盛り上がりに欠けている気がしますが、国を背負っての戦いは、是非皆さんの興味が向いて欲しいですね。

昨日は、初戦、完全に守りの戦術をとったアルゼンチン（日本が格上とされている）を崩しきれず、０－０の引き分け！！！！

日本にとっては勝ち点３欲しかった試合だったので残念です…

※夜中に放送の為、後半１５分から記憶がなく…録画で続きを見ました。後半１５分の所で何者かに頭を殴られたか…寝たか…です。

今のなでしこJAPANは、皆とっても足元の技術が高い！だから足元で受ける選手が多いので、コンビネーションがうまくはまらないと崩せないのかな？って印象でしたね。

でも、そこがうまくはまれば、澤選手のいた、なでしこJAPANとは違う戦い方で良いサッカーができるんじゃないかと期待してます。

昔の女子サッカーの選手は、国内、国外問わず、すっぴんで短髪みたいな印象が強かったけど、今は化粧もしてお洒落でかっこいい選手もいっぱい増えましたね！！！

美容に気を使ってる選手。美容鍼を受けてる選手だっているんですよ

常に太陽の下でサッカーしてれば、美容なんて気にしないと思われがちですが、皆ちゃんと日焼け止めを塗ったりしているし、ネイルをしてみたり、お洒落にしてるんですよ。全員ではないですが、それはスポーツしてない人にも言える事ですよね。

女性の患者様も太陽の下でスポーツをするって聞くと、日焼けが…とか気にされる人も多いと思いますが、しっかりケアをしたり、便利グッズを使えば、リスクは大きくありません。

何に目を向けるかですが、運動により得られる健康につながる要素もいっぱいあります。

これから暑くなり、運動をするにも水分補給をしっかりしないと危険です。

ちなみに牛乳は、体内への水分の吸収量を上げるので、熱中症予防にも役立つかもしれませんね。

女子W杯、澤選手がいた時みたいな盛り上がりはなくなってしまったので、是非勝って、また国民の関心が向くように頑張って欲しい！！！

こうゆう短期決戦は、トレーナーさんの力も、かなり重要だと思います。太ももの裏が張ってくる⇒腰痛に繋がる、足の捻挫につながる等、いかに疲労を溜めないか、ケガのリスクを減らせられるか…他にも食事面や相手の分析など…

スタッフ皆で頑張ってるんですよ～～～～～～

意外と肩こりを訴える選手もいるんです。それは、歯を強く食いしばり力んだ状態を続けているからです。

皆さんの肩こりもフッと力を抜いてみて下さい。自分が凄く力んでいるのがわかるはずです。

では、また！！！

こんにちは。

京都市中京区久保村治療院です。

２０年振りに京都に帰って来て、初の夏！どんどん暑くなって来て、京都の暑さにびくびくしてます…

そんな少しずつ暑くなって来た中、サーフィンに伊勢まで行って来ました。

京都に引っ越して来てから、なかなか海に行く時間を取れず、かなり久しぶりでした。

※「俺サーフィンうまくないよ！」って言いながらうまい人いますが、それを乗り越える、出来ない側です。全く波を乗りこなせません。

東京に研修に行った時に、施術もしてますが、その空きの時間に海に行こうと企み、板を積んで毎月行ってますが、もはや飾りです。後ろ見にくい…！！！（あおり運転されてもプレッシャー感じないためのガードにもなってます）

で、今回も安定のパドリング大会となり、ほとんど立ててません。

ただ、やっと行けたので、２時間を２セット必死に挑みました…

その結果、何度も立って波に乗る希望を胸に波を掻き続けたので、当たり前ですが肩の筋肉の張りを感じ、腕を挙げるのもしんどいくらいパンパンに張りました。

疲労限界で家に帰り、可愛い寝顔で寝て起きたら、見事に首が痛い！！！ついでに腰も痛い！！

パドリングの姿勢で確かに首は反らす事は多いですが、回すのが痛い！回すと肩甲骨の上の方が突っ張る感じもある。首を強く捻った記憶もないです。

良く患者さんが問診の時に話してくれるやつです。

この場合、原因は腕の筋肉の張り、肩の張りが原因の様な気がしませんか？

当院では全身の調整を行い、施術を行います。この場合、患者さんの久保村さんは、首が痛いと訴えてます。

でも、問診でこの話が聞けたら首が原因ではなく、肩や腕の筋肉の緊張を取り除く事の重要性がわかるかもしれませんね。

皆さんも痛みが出た時、何をしたかなどをしっかり話すと、原因がつかみやすくなると思います。

何気ない事が原因の事はいっぱいあります。当院にお越しの際は、是非色々お話してください。

※美容鍼や、美容整体を行っている施術者として、ちゃんと日焼け止めは、こまめに塗りましたし、化粧水や乳液もしっかり使ってます。

また、日焼け止めについても書きますね。

全然関係ない話ですが、僕は顔を洗う時、顔にシャワーで、水をかける時、口に水を含んで息を止める謎の癖があります。どうでもいいですね。

では、また！！

こんにちは。

久保村治療院です。

肩こりや首痛で悩んでいる方は多いですよね。その中で、めまいの症状もある方いませんか？

しんどいですよね。上を向いたり、立ち上がったりすとめまいがするとか…

めまいが起こる原因は、いっぱいあります。筋肉のこりや、頸椎（首の骨）により血管が圧迫されていたり…

日頃から肩こりや首痛を感じている人は、めまいもそれに伴って起きているって思う方が多いと思います。

もしかしたら下記に当てはまる方は違う原因も考えられます

・好き嫌いが多い

・何か病気になった

・めまいが起こる前ダイエットをした

何か当てはまる人は、鏡に向かって、もしくは、やってもキレられない人に渾身のあっかんべー😜してみて下さい。

何も説明してなければ、キョトンとされるでしょう！！（キレられない人を選んでるからキレられる心配はないです）

目の下の皮膚を引っ張って見える所は通常赤くみえるんですけど、白くなっている可能性があります。

貧血の可能性です。

あっかんべーを見てもらった人にもやってもらって下さい。やった分やられたら、わだかまりもなくなるし、その方が貧血でなければ、赤い事が確認できると思います。（その際、自分の時以上に気合の入ってあっかんべーは受け入れて下さい）

※結果お互いやりあっても自分の色は自分でわからないので鏡も必要です…

これは、診断とかではないので、もしめまいが続くようで、白くなっていたら病院で診てもらって下さいね

レバー（美容にとても良い食品）、貝類など、鉄分が豊富な食べ物が苦手な人も当てはまると思います。

あ！！！僕…レバーが…です…

ちなみに第一頸椎と後頭骨（頭の骨）の所で血管（椎骨動脈）が圧迫されやすいので、肩こりや首痛や背部（背中）痛、腰痛の人でめまいが出る事もあります。

その場合、この文章の展開の中で、やっと僕の出番です！！

これから…すでに？暑くなって薄着になってくる為、ダイエットを意識する人は多いと思います。

僕もこそこそと腹筋やってます。

※昔、師匠にデブになるな。自分の体の管理もできないのに、人をみる事は出来ないって言われました

当院で美容鍼・美容整体を受けられている、美意識の高い患者様は、日頃からカロリーを気にされてるかもしれません。

急なダイエットは良くないですからね。

ではまた！

こんにちは。

３９歳の久保村です。

５月１３日から１６日まで東京に研修に行き、１７日の朝に帰って来て、そのまま仕事が続いております。

東京に研修に行く時に、研修とともに、訪問治療を行うので、毎回車で行っているのですが、行きも帰りも途中のSAやPAでしっかり寝ます。

ちなみに今回は家まで戻って来て、そのまま駐車場に車を止めて車で寝てました。

家入れや！って思ったでしょ？

草津で寝ようとしたら、かなりの距離の工事中で、起きてからの渋滞が怖いので、工事終わる所までまでと走ってたら家着きました。そこから片付けしてたら目が覚めそうやったんで！

※敷布団、枕も車にあるのでめっちゃよく寝れます。ついでにサーフボードやウエットスーツもチャンスがあればと積んでますが…ただの荷物です。

１７日の仕事を終えて、疲れてるかな？と思ったので、早めに寝たら…

夜中に何者かに！！！！！

足のふくらはぎをめっちゃ重いおもりでグリグリ！！！！！！

って思ったら…

夜中にめっちゃ足つりました…

５０歳以上でほぼ全員が１度は経験があり、６０歳以上の６％が毎晩経験しているそうです。

僕まだ３９歳なんですけどね…フライング的経験です。

睡眠時の夢の最後は、スポーツドリンクを買い込んでる夢で終わりました…

ある程度年齢があがってくると、夜中に足つる話を聞いた事がありますかね？

めっちゃ痛いんで、その話を聞いたら労わってあげて下さい

僕もこの仕事をしていると夜中に足がつるのどうしたら良い？って聞かれます。

足がつるのには、色んな原因が考えられます。

・筋肉のイオンバランスが崩れる

・睡眠時に汗を多くかいており、脱水傾向

・体を動かさない為、心拍数が低下して血行が低下

・冷えにより血管が収縮さらに血行低下

⇒その状態で寝返りなど筋肉の刺激が入ると…つってしまいます。

※足がつった時は激痛！落ち着いたら痛み消えますよね？不思議ですよね。そのメカニズムは解明されてません。

中年以降…（僕は３９歳です）筋肉量減少、乳酸（疲労物質）が排出しにくいとかで、睡眠中につりやすくなります。

予防としては、規則正しい生活、バランスの良い食事、適度な運動（筋肉をつける）、ストレッチ、ミネラルの補給とかですね。

これは足をつる予防だけでは、ないですよね。

当院で行っている、美容鍼や美容整体もこれらの自己管理があってこそ、効果はより良いものになります。

是非皆さんも参考にして下さい。

さらっとサーフィンやってるアピールが入ってましたが、めっちゃ下手です。

もはや溺れてます！！！！！

ではまた！！

こんにちは。

GWを仕事し続けていた、久保村です

今年のGWは１０連休だった人が多いのではないでしょうか？

皆さん、満喫できました？

僕は、皆さんが休んでるタイミングに休んでも、する事が無かったので…（笑）

全日程仕事をしていました。

去年に京都に２０年振りに戻ってきて、実は…GWを京都で過ごすのは、初めてでした。

GW期間中、東京の友人や京都以外の場所に住んでる友人が、京都に遊びに来てくれたので、早めに治療院を閉めさせてもらって食事に行ったりは楽しめました。（する事なかったけど、友達はいるんです！！！）

↑唯一の写真です。患者さんに教えてもらったお店（美味しかった）

そんな中、京都で治療院をやってるからこその仕事でした。

この期間に来て頂いた患者さんの住まいは、東京の方や京都以外の地域に住んでいる観光で来た方が多く…。

東京では、美容鍼や美容整体がメジャーになってきているのか、美容鍼や美容整体を受けられる患者様が何人か来られました。東京で美容鍼や美容整体を受けられている方は、どうゆう施術なのかも良くご存じでした。

もっと京都の人にも、美容鍼や美容整体がうまく伝われば良いですね。（僕自身がやる事）

美容鍼は、また後日詳しく書きますが…

①お肌のターンオーバーを早める

②リフトアップ、弾力が増す（コラーゲン、エアラスチン）

③顔色、肌色が良くなる

④むくみの改善

等です。

鍼だからこそ出来る事があります。

その他にも、一度ふらっと立ち寄って頂いた患者様が、「１０日間いるから、滞在中来るね」と言って何度も来て頂き、「また京都に観光で来るからその時は、来るね」と言って頂きました。

全身調整で、五十肩の方、腰痛の方、肩こりの方、色々施術させて頂きました

このGW前から、観光や仕事の出張のタイミングで来院される方はいました。

なので当院では、全国の住所の方が通って頂いてます。

京都三条寺町商店街で治療院を開院すると、こうゆう出会いがあるんだなとGWの期間を過ごし実感しました。

ちなみに２０年も京都を離れていたので、僕の京都弁は少し変…みたいですが、来て頂いてる京都弁良いな～って思ってたので、観光の方達相手の問診の喋りは、これでもかって位、わざと京都弁を使ってみましたが、自分でも変な発音、言葉になってました…

ですねん。ですやん。まんがな。でっしゃろ。どれが京都？

使えないので発音で勝負しますが、時折、音が東に向かいます…

京都の喋りって何か変やなって思われてたらごめんなさい。

ではまた